🌏🌎🌍சூரிய பகவான்அதிக பலனை தரும் பானுசப்தமி விரதம்🌏🌎🌍

💎💎💎சிரசாசனம் சிறப்புகள்🌏🌏🌎

உடலுக்கு தலையே பிரதானம் என்பதை போல் ஆசனங்கள் அனைத்திற்கும் மிக முக்கியமானது பயன் உள்ளதும் இந்த சிரசாசனம்.

சிவ சாசனத்தை ஆண்கள் பெண்கள் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பழகலாம். இதற்கு வயது வரம்பு கிடையாது.

இந்த ஆசனப் பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் போது தலையில் அடங்கிய மிக முக்கிய உறுப்புகளான கண் காது மூக்கு வாய் மூளை நரம்பு மண்டலங்கள் என அனைத்து உறுப்புகளும் நல்ல பலனை பெறுகின்றன.

மற்ற ஆசனங்களின் மூலம் உடலின் பல பாகங்களை பயனடையலாம் கண்ணுக்கும் மூளைக்கும் வளமும் பலமும் தருவது இந்த சிரசாசனம் மட்டுமே.

சிரசாசனம் செய்வதற்கு முன்பு ஒரு அங்குலம் கனம் உள்ள மடித்த துண்டின் மேல் சிரசை வைத்து மூச்சை உள்ளுக்கு இழுத்து நிறுத்த கொண்டு கால்களை மெல்ல தூக்கி படத்தில் காட்டியபடி நிறுத்திக் கொண்டு மூச்சை மெல்ல வெளியில் விட வேண்டும்.

பிறகு இயற்கையாக மூச்சை வெளியே விடவும். உள்ளுக்குள் இழுக்கவும் வேண்டும்.

இந்த சிரசாசனம் உடல் நிலைக்கு ஏற்றபடி 3 நிமிடங்கள் முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை செய்ய வேண்டும்.அப்படி செய்யும் போது கழுத்தில் வலி ஏற்பட்டால் உடனே கால்களை கீழே இறக்கி ஆசனத்தை நிறுத்தி விட வேண்டும்.

சிரசாசனம் புதிதாகப் பழகுபவர்கள் ஆரம்பத்தில் சுவர் ஓரமாய் நின்று பழக வேண்டும் பழகப்பழக சுவரின் துணை இல்லாமலேயே தனியாக பழகலாம்.

சிரசாசனம் பழகும்போது உடன் இடுப்பு அருகிலே கழுத்தருகே முழங்கால் பகுதியில் அமைந்து இருக்கக் கூடாது உடல் நேர்கோட்டில் தரைக்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.

ஆரம்பகட்டத்தில் கால்களை மேலே தூக்கும் அதற்கு துணைக்கு எவராவது அருகில் வைத்துக்கொண்டு பழகினாள் போகப்போக ஒரு நொடியில் தலையை ஊன்றி சட்டென்று கால்களை மேலே தூக்கிவிட முடியும்.

பயன்கள்:-

இந்த ஆசனத்தின் ஆனால் முதலில் பயன்பெறுவது மூளையாகும்.

பாரிச வாயுவினால் பாதிக்கப்பட்டு கை கால்கள் சரியாக வேலை செய்யாதவர்கள் பிறர் உதவியோடு சிரசாசனம் பயிற்சியை மேற்கொண்டால் பாரிச வாய்வு மட்டுப்பட்டு செயல் இழந்த கை கால்களை மீண்டும் இயக்கம் பெரும் இதற்கு பல மாதங்கள் தொடர்ந்து இப்பயிற்சியை செய்து வர வேண்டும்.

தலைகீழாக நின்று இப்பயிற்சியை செய்தாள் உதரவிதானம் புவியீர்ப்பு விசையினால் ஈர்க்கப்பட்டு நுரையீரல் அழுத்துகிறது. இதனால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகளும் குண மா கின்றது.

ஹிரண்ய என்ற நோய் கட்டுப்படுகிறது காது கேளாதவர்கள் வர வாய்ப்பில்லை மலச்சிக்கல் நீங்குகிறது மேலும் ஜலதோஷம் தலை வலி நோய்கள் வருவதில்லை.

சிரசாசனம் செய்வதால் கண்களுக்கு நல்ல ரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. அதனால் கண் நோய்கள் வராமல் தடுக்கப்படுகின்றன. வெள்ளை எழுத்து மாலை கண் கண் பார்வை மங்குதல் ஆகிய வியாதிகள் வராமல் தடுக்கப்படுவதுடன் கண்கள் அழகு படுத்துகிறது.

இந்தப் பயிற்சியின் போது பி பிட்யூட்டரி ச் சுரபி நன்கு இயக்கப்படுவதால் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றன. ஆதலால் பல் வியாதிகள் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவைகள் ஏற்படுவதில்லை.

சிரசாசனம் பழக்கத்தில் இருந்தால் தலையில் வழுக்கை விழாது. தலைகீழாக நிற்பதால் தலைமுடிகளுக்கு அவற்றின் மேல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் தலைமுடி உதிர்வது தடுக்கப்படுகிறது.

வழுக்கை விழுந்த பின் சிரசாசனம் மேற்கொள்பவர்களுக்கு அதிகமாகாமல் தடுக்கப்படுகிறது.

பெண்கள் இப்பயிற்சியை செய்வதனால் மாதவிடாய் சம்பந்தமான நோய்கள் நீங்கும் குழந்தை பிறந்தால் போதிய அளவு பால் சுரக்கும் புஷ்பவதி ஆகாத பெண்கள் விரைவில் புஷ்பவதி ஆவார்கள்.

இப்பயிற்சியை மிகவும் நிதானத்துடன் செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில் அதிகபட்சம் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் நிற்கக் கூடாது.

இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு கண்டிப்பாக இப்பயிற்சியை மேற்கொள்ளக் கூடாது.

உணவு உட்கொண்டவுடன் சிரசாசனம் செய்யக் கூடாது.

🌺குறிப்பு 

என்ன அன்பு முகநூல் நண்பர்களே இன்று நீங்கள் சிரசாசனம் பற்றி படித்திருப்பீர்கள். உங்கள் அன்பு நண்பர் ஓம் நிர்வாகி தினமும் இந்த பயிற்சி செய்துவருகிறார்.

எங்கள் அன்பு நண்பர் இந்த சிரசாசனம் செய்த போட்டோ ஆகும்..🐘

🌏நன்றி ஷங்கரநாராயணன்

🌎அன்பு முகநூல் நண்பர்களே  "ஓம்"என்னும் வலைப்பூ தளம் ஆரம்பம் ஆகிய உள்ளன. நீங்கள் இந்த வலைத்தளத்தில் ஆன்மீகம் ,ஜோதிடம் ,சித்தர்கள் ஜீவசமாதி, நோய் தீர்க்கும் கோயில்கள், தியானம் ,மந்திரங்கள் , முத்திரைகள் என்று ஆத்மீக சம்பந்தமான அனைத்து விஷயங்களையும் உடனுக்குடன் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள சேர வேண்டும் என்றால் கீழே உள்ள பட்டனை அழுத்தினால் எங்கள் வலை தளத்திற்கு வர முடியும் வந்ததும் கை மாதிரியான அமைப்பில் ஒரு ஆப் உள்ளன .அதை நீங்கள் கிளிக் செய்தால் "ஓம் "வலைப்பூ தளத்தில் சேர்ந்துவிட முடியும் நாம் அனுப்பும் நல்ல விஷயங்கள் உடனுக்குடன் உங்கள் முகநூலில் நீங்கள் பார்க்க முடியும் சர்வம் சிவார்ப்பணம்🌏

https://www.faceb